Hábitos saludables en La Torre de la mano de Faema
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Hábitos saludables en La Torre de la mano de Faema

Garcias a un taller práctico impartido por esta asociación en dicha localidad abulense.

Por tercer año consecutivo, desde el 12 de septiembre hasta el 19  de  diciembre, en el Hogar de los jubilados de La Torre, se celebra  el III Taller Práctico de Hábitos Saludables con el lema de “La confianza fuente de las buenas relaciones”.

 

Dicho taller, está siendo impartido por la psicóloga y la logopeda de Faema con el fin de  potenciar los hábitos saludables desde la salud corporal y mental, crear hábitos de vida saludable, potenciar hábitos de higiene y alimentación sanos, descubrir las posibilidades de nuestro cuerpo y mente para generar salud, favorecer las relaciones sociales como fuente de salud, promover la autoestima, y también,  identificar y utilizar recursos existentes en uno mismo y en la comunidad para favorecer la promoción de la salud.

 

Para conseguir dichos objetivos, se realizaron quince sesiones de carácter práctico y dinámico en las que se están abordando los temas de bienestar psicológico, la esperanza, los malos hábitos relacionados con la higiene corporal, la alimentación y el sueño, los pensamientos irracionales, la importancia de la nutrición, una reflexión sobre los valores, la elaboración de recetas sencillas y saludables, estrategias de relajación, hábitos saludables y estrategias de cuidado corporal, el manejo de habilidades sociales y la asertividad, la importancia de ejercitar y cuidar nuestra memoria, estrategias para resolver conflictos, la importancia de la comunicación verbal  y no verbal, el perdón y una dinámica de cierre basada en los abrazos y la afectividad.

 

Desde Faema queremos agradecer un año más la acogida recibida por el Ayuntamiento de  La Torre para poder acercarnos al medio rural y trasmitir la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional como estrategia de prevención. Se han beneficiado de este programa 12 personas entre 50 y 84 años.