Cuidado de manos y cara en tiempo de Covid
Cyl dots mini

Cuidado de manos y cara en tiempo de Covid

Manos.

Consejos de la asocicaión profesional Nursing Now Ávila.

Dese el equipo de Nursing Now Ávila queremos seguir ofreciendo a la población herramientas para la divulgación sobre temas de salud importantes para nuestro día a día. En plena pandemia, ofrecemos algunos consejos útiles referidos tanto a higiene de manos, como al cuidado de la piel por el uso de mascarillas y geles.

 

Para ello, hemos elaborado una información detallada sobre estas acciones, que se complementan con una infografía visual que compartimos a través de nuestras redes sociales, y que está a disposición de todos aquellos que necesiten utilizarla.

 

Los materiales han sido elaborados por Cristina Fradejas Rosado. Enfermera de Atención Primaria del Centro de Salud Ávila Sur Oeste.

 

CUIDADO DE MANOS

 

Nos enfrentamos a un importante y grave problema de salud pública que está poniendo a prueba nuestro sistema sanitario y a la sociedad en su conjunto. Los ciudadanos y los profesionales tenemos que poner todo de nuestra parte para contener la epidemia. Una medida clave para su prevención es el lavado de manos frecuente y eficaz. De hecho, la OMS lo identifica como uno de los medios fundamentales para evitar el contagio.

 

El lavado continuo de manos con agua y jabón o el uso frecuente de geles hidroalcohólicos puede producir alteraciones en nuestra piel. Estos son algunos sencillos consejos para cuidarla:

 

  • Siempre que sea posible, es preferible el lavado de manos con agua y jabón. Para ello:
    • Usar agua tibia o fresca. El agua caliente deshidrata más la piel
    • Usar preferiblemente  jabón PH neutro
    • Secar bien la piel sin frotar en exceso
    • Prestar atención al secado de zonas interdigitales
    • No es necesario aplicar hidroalcohol después del lavado de manos
    • Aplicar crema hidratante tras cada secado. Si no es posible, hacerlo preferentemente por la noche

 

  • Si se opta por geles sin aclarado, hay que tener en cuenta que no todos son iguales:
    • GEL HIGIENIZANTE:  60° ALCOHOL. No son efectivos frente al covid-19
    • GEL HIDROALCOHÓLICO: 70° - 90° ALCOHOL (más de 90° se evaporan tan rápido que no son recomendables).

 

Para el uso de este tipo de geles, es recomendable seguir estas pautas:

    • Evitar aplicarlos en zonas sensibles, dañadas o mucosas
    • Usarlos cuando las manos No estén visiblemente sucias
    • Preferiblemente sin perfumes, ya que estos son más irritantes
    • Esperar a que sequen para que sean efectivos
    • Se recomienda, cuando sea posible, el lavado de manos y posterior hidratación
    • No recomendables para niños menores de 2 años. Los niños mayores de 2 años siempre lo usarán supervisados por un adulto.

 

CUIDADO DE LA CARA

 

El uso continuado de mascarillas en nuestro día a día también puede producir alteraciones de la piel del rostro, especialmente imperfecciones, descamaciones y granos.

 

Para prevenirlas, antes y después del uso de mascarillas debemos:

  • Lavarnos la cara
  • Hidratarla y protegerla del sol con protección solar. Si es antes del uso de la mascarilla , hidratarla al menos 30 min antes
  • Protegerla de la exposición directa al sol.

 

Asimismo, es conveniente:

    • Hidratar la piel por vía sistémica bebiendo agua
    • Después del lavado o cuando haya sudor, secar la cara toques sin fricción.
    • Cambiar la mascarilla cuando esté húmeda en su parte interior
    • Evitar el uso de maquillajes bajo la mascarilla, ya que favorecen el crecimiento de microorganismos.
    • En zonas de roce o presión, utilizar cremas barrera (vaselina, pasta al agua…) o apósitos hidrocoloides (fino, atraumático en su retirada, absorbente y adaptable a la zona anatómica.
    • Si el uso de mascarilla es continuado para evitar las úlceras por presión, retirar la mascarilla cada 2-3 horas.
    • Si existe inflamación, heridas o cualquier otra lesión, debe consultar con un profesional sanitario.