Cuidar la salud emocional también puede empezar por aprender a reconocer el estrés, compartir lo que uno siente o, simplemente, recuperar el valor de una buena carcajada. Con ese planteamiento, Cruz Roja en Ávila ha programado 16 talleres y charlas gratuitos que se desarrollarán durante las próximas semanas en distintos puntos de la provincia.

La iniciativa, dirigida a la población en general, llevará actividades relacionadas con el bienestar físico y emocional a Ávila, Adanero, Aldeaseca, Muñico, Santo Domingo de las Posadas, Casavieja y San Juan del Olmo. Las sesiones serán impartidas por trabajadores sociales, educadores y psicólogos y tendrán acceso libre hasta completar el aforo.

El programa comienza esta misma semana y combina propuestas muy diferentes, desde herramientas para afrontar situaciones de presión o incertidumbre hasta sesiones en las que la risa se convierte en una vía para reducir tensiones.

Una de las propuestas permitirá a los asistentes conocer mejor algunas de las reacciones que pueden aparecer ante momentos de estrés, cambios personales o situaciones complicadas.

Los talleres de 'Emociones Emergentes' están concebidos como sesiones prácticas en las que se abordarán cuestiones relacionadas con la gestión emocional y el autocuidado. A través de ejercicios, reflexión e intercambio de experiencias, los participantes podrán conocer estrategias sencillas para afrontar de una manera más saludable las dificultades cotidianas. Las primeras citas serán el 24 de septiembre, a las 11.00 horas, en la sede de Cruz Roja en Ávila, y continuarán el 1 de octubre en Adanero; el 5 de octubre en Santo Domingo de las Posadas; el 6 en Aldeaseca; el 7 en Muñico y el 8 de octubre en San Juan del Olmo.

Atención especial a municipios afectados por incendios

El programa incorpora además una línea específica para las personas que han vivido de cerca los incendios registrados este verano en la provincia.

Estas sesiones están pensadas para abordar las consecuencias emocionales que pueden dejar experiencias marcadas por el miedo, la incertidumbre y el estrés. Cruz Roja ya ha desarrollado estos talleres en Sotillo de la Adrada y Cebreros, y tiene prevista una nueva sesión en Casavieja el 21 de octubre, a las 11.00 horas, en la sala de exposiciones del municipio. La propuesta pretende ofrecer un espacio donde poder identificar y expresar las emociones asociadas a estas experiencias y adquirir recursos para afrontar sus efectos.

La otra gran propuesta del programa cambia el tono y apuesta por una herramienta mucho más sencilla: la risa. Los talleres de risoterapia plantean diferentes juegos, dinámicas, música y ejercicios corporales para favorecer un ambiente distendido y ayudar a liberar tensiones.

La actividad busca trabajar aspectos como la autoestima, las relaciones con otras personas y la reducción del estrés mediante una experiencia colectiva y participativa. La primera sesión tendrá lugar el 23 de septiembre a las 17.00 horas en el Ayuntamiento de Muñico. Después llegará a Santo Domingo de las Posadas, Casavieja, Ávila, Aldeaseca, San Juan del Olmo y Adanero a lo largo de septiembre, octubre y noviembre. En Ávila capital, la cita será el 1 de octubre a las 11.00 horas en la sede de Cruz Roja.