Juan carlos lopez original

Recetas para educar

Juan Carlos López
Entusiasmo por la educación y por la vida

¡Abrázame mucho!

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“Necesitamos cuatro abrazos para sobrevivir, ocho para mantener nuestro equilibrio y doce para recorrer nuestro camino de crecimiento”.  Sí, sí, diarios, no anuales.

En una sociedad cada vez más fría, el contacto físico escasea, aun siendo una de las necesidades básicas. Hay muchas personas que tienen dificultades para abrazar y ser abrazadas, muchas defensas les “protegen” de la vulnerabilidad que puede hacer sentir un abrazo real.

 

A veces es la falta de costumbre, el no saber cómo responder a ese contacto y el origen puede estar en padres que no supieron o no podían demostrar físicamente el amor que sentían.

 

BENEFICIOS DE UN ABRAZO

 

En la Universidad de Medicina en Viena (Austria), se ha llevado a cabo un estudio sobre el poder de los abrazos,

•         Se disminuyen los niveles de estrés.

•         Experimentamos seguridad y protección.

•         Se trasmite buena energía a través del tacto.

•         Nuestro estado anímico se nivela en su punto más satisfactorio.

•         Se regula nuestra presión arterial.

•         Mejoramos nuestra memoria.

•         Al abrazar, se libera la hormona llamada Oxitocina, relacionada con el placer y las relaciones emocionales.

•         Acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante

•         Ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a fortalecerse

•         Tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños

•         Detiene el envejecimiento (las personas que abrazan se mantienen jóvenes por mas tiempo)

•         Combaten insomnio.

•         Es democrático, cualquiera es apto a un abrazo.

 

Bien. Ahora sabiendo esto, quiero que pienses por un momento, ¿cuántas personas abrazas al día?

 

Todos funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar.

 Los hijos tienen que ver que sus padres se abrazan entre sí, también a sus amigos, así al crecer, estarán convencidos de que es algo que no sólo se da entre amantes.

 En el abrazo hay que ser humildes . Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto y cariño.

 

 

 

CÓMO DEBE SER UN ABRAZO DE CORAZÓN

Muchos consideran que el abrazo de corazón es la forma más elevada del abrazo. También los terapeutas piensan que tiene un gran poder. Primero pide permiso para dar un abrazo. El abrazo de corazón se inicia con un contacto ocular directo, mientras los dos abrazantes permanecen de pie, cara a cara. Luego, los brazos rodean hombros Las cabezas se juntan y se establece un contacto físico total. El abrazo es firme, pero suave. En tanto ambos respiran juntos con lentitud y facilidad.

Éste es un abrazo sublime, largo, afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar amor puro e incondicional.

El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro lo adivine, es necesario pedirlo.

 Un abrazo dura lo que dura tu necesidad de él, un pequeño gesto hará entender a quien te abraza que debe devolverte tu espacio. Concluye tu abrazo con un agradecimiento sincero.

 

Al intercambiar abrazos, somos susceptibles a despertar al niño que llevamos dentro el cual necesita amor, seguridad, apoyo, cuidado y diversión.

 

Recuerda que cada vez que damos un abrazo… ¡recibimos otro!

 

 

 

 

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